Veelgestelde Vragen over ADHD: Antwoorden van Experts

Hier vindt u antwoorden op de meest gestelde vragen over ADHD. Van praktische zaken zoals rijbewijs en verzekering tot vragen over school, werk en relaties. Deze FAQ is samengesteld op basis van Nederlandse richtlijnen en actuele regelgeving (2024).

🚗 Rijbewijs en Verkeer

Moet ik mijn ADHD-diagnose melden voor mijn rijbewijs?

Belangrijke update 2024: Er is GEEN meldplicht als de ADHD-diagnose NA het behalen van uw rijbewijs is gesteld. Het CBR mag niet in uw medisch dossier kijken zonder uw toestemming.

Situaties waarin u WEL moet melden:

• Bij eerste aanvraag rijbewijs MET bekende ADHD-diagnose
• Bij ernstige verkeersongelukken waar ADHD mogelijk een rol speelde
• Als arts u rijOngeschikt verklaart

Kan ik mijn rijbewijs kwijtraken door ADHD?

Zeer onwaarschijnlijk. Het ministerie onderzoekt alternatieven voor de huidige keuringen omdat bijna iedereen met ADHD deze doorstaat. De keuring is tijdrovend zonder duidelijk effect op verkeersveiligheid.

Mag ik autorijden met ADHD-medicatie?

Ja, sterker nog: medicatie verbetert vaak de rijvaardigheid. Wel belangrijk:

• Stabiele dosering afwachten (2-4 weken)
• Bij nieuwe medicatie eerst effect ervaren
• Medicijnpaspoort meenemen bij controle
• Geen alcohol combineren met medicatie

💰 Verzekering en Financiën

Moet ik ADHD melden bij mijn autoverzekering?

Check uw polisvoorwaarden. Sommige verzekeraars vragen om melding van “relevante medische condities”. Bij twijfel:

• Bel uw verzekeraar (anoniem mogelijk)
• Vraag specifiek naar ADHD-beleid
• Laat eventuele afspraken schriftelijk bevestigen
• Overweeg andere verzekeraar bij discriminatie

Kan ik een levensverzekering afsluiten met ADHD?

Ja, maar mogelijk tegen hogere premie. Tips:

• Wees eerlijk bij medische vragen
• Verzwijgen kan leiden tot niet-uitkeren
• Stabiele behandeling helpt bij acceptatie
• Vergelijk meerdere aanbieders

Krijg ik arbeidsongeschiktheidsverzekering met ADHD?

Moeilijker maar niet onmogelijk. Verzekeraars kijken naar:

• Stabiliteit behandeling
• Werkhistorie
• Ernst symptomen
• Comorbiditeit

🏫 School en Onderwijs

Moet ik de school informeren over ADHD van mijn kind?

Niet verplicht, maar sterk aangeraden. Voordelen:

• Aanpassingen mogelijk (rustige plek, extra tijd)
• Begrip voor gedrag
• Toegang tot ondersteuning
• Betere afstemming thuis-school

Welke aanpassingen kan school bieden?

Categorie	Mogelijke Aanpassingen
Omgeving	Rustige werkplek, vooraan zitten, koptelefoon toegestaan
Tijd	Extra tijd toetsen, pauzes tussendoor, gefaseerd werken
Structuur	Dagschema, checklijsten, kleurcodering
Taken	Opdrachten opdelen, visuele instructies, herhaling
Beweging	Sta-tafel, wiebelkussen, bewegingspauzes

Kan mijn kind naar regulier onderwijs met ADHD?

De meeste kinderen met ADHD kunnen met goede ondersteuning prima functioneren in het reguliere onderwijs. Belangrijk:

• Passend onderwijs arrangement aanvragen
• Individueel handelingsplan opstellen
• Regelmatig evalueren
• Samenwerking ouders-school-zorg

💼 Werk en Carrière

Moet ik ADHD melden bij sollicitatie?

Niet verplicht en werkgever mag er niet naar vragen. Overwegingen:

Welke werkaanpassingen kan ik vragen?

• Rustige werkplek of noise-cancelling headphones
• Flexibele werktijden
• Thuiswerkmogelijkheden
• Regelmatige check-ins met leidinggevende
• Taken opdelen in kleinere stappen
• Schriftelijke instructies
• Time-management tools

Welke beroepen passen goed bij ADHD?

Beroepen met deze kenmerken werken vaak goed:

👨‍👩‍👧‍👦 Ouders en Familie

Is ADHD mijn schuld als ouder?

Absoluut NIET! ADHD is een neurobiologische aandoening met 75-90% erfelijke component. Het wordt NIET veroorzaakt door:

• ❌ Slechte opvoeding
• ❌ Te veel TV/games
• ❌ Voeding
• ❌ Te weinig discipline
• ❌ Werkende ouders

Groeit ADHD over?

ADHD verdwijnt niet, maar symptomen veranderen:

• 30% heeft als volwassene minimale symptomen
• 40% heeft matige symptomen
• 30% blijft volledig voldoen aan criteria
• Hyperactiviteit neemt vaak af
• Onoplettendheid blijft meestal

Moeten broers/zussen ook getest worden?

Niet automatisch, maar let op signalen. Risico voor broers/zussen is 25-35% (versus 5-7% algemene bevolking). Test bij:

• Vergelijkbare symptomen
• School/gedragsproblemen
• Ontwikkelingsachterstanden
• Sociale moeilijkheden

❤️ Relaties en Sociaal

Hoe vertel ik mijn partner over ADHD?

Tips voor het gesprek:

1. Kies rustig moment zonder afleiding
2. Begin met basisinformatie over ADHD
3. Leg uit hoe het JOU beïnvloedt
4. Bespreek impact op relatie
5. Vraag om steun, niet om oplossingen
6. Geef informatiebronnen mee

Hoe beïnvloedt ADHD relaties?

Uitdaging	Oplossing
Vergeet belangrijke data/afspraken	Gedeelde kalender, reminders
Huishoudelijke taken uitstellen	Taakverdeling op sterke punten
Emotionele uitbarstingen	Time-outs, emotieregulatie training
Niet luisteren tijdens gesprekken	Bewust aandacht oefenen, samenvatten
Impulsieve beslissingen	24-uur regel grote beslissingen

🏥 Behandeling en Zorg

Hoe lang zijn de wachttijden voor ADHD-zorg?

Gemiddelde wachttijden 2024:

• Intake: 4-8 weken
• Diagnostiek: 8-14 weken
• Behandeling: 10-16 weken
• Totaal traject: 3-6 maanden

Wachttijden verschillen per verzekeraar en regio!

Kan ik zelf betalen voor snellere hulp?

Veel GGZ-instellingen staan dit NIET toe om gelijke toegang te waarborgen. Alternatieven:

• Vrijgevestigde psychiater/psycholoog
• Private klinieken
• Online zorgaanbieders
• Coaching (aanvullend)

Is ADHD-medicatie verslavend?

Bij correct gebruik onder medische begeleiding is verslaving zeer zeldzaam. Feiten:

• Therapeutische doses zijn veel lager dan recreatief gebruik
• Langwerkende preparaten hebben lager risico
• ADHD-medicatie VERMINDERT risico op latere verslaving
• Regelmatige monitoring door arts

🎯 Sport en Lifestyle

Welke sporten zijn goed voor ADHD?

Beste sporten combineren beweging, structuur en plezier:

Helpen supplementen bij ADHD?

Sommige supplementen hebben beperkt bewijs:

Supplement	Bewijs	Dosering
Omega-3	Matig	1-2 gram EPA/DHA
Magnesium	Beperkt	200-400mg
Zink	Beperkt	15-30mg
IJzer	Bij tekort	Volgens bloedwaarden
Vitamine D	Bij tekort	1000-2000 IU

Overleg altijd met arts voor supplementgebruik!

📱 Technologie en ADHD

Verergeren games/social media ADHD?

Ze VEROORZAKEN geen ADHD maar kunnen symptomen verergeren:

• Dopamine quick-fixes verstoren motivatie
• Slaap verstoord door blauw licht
• Hyperfocus op schermen
• Verminderde frustratie tolerantie

Tips voor gezond gebruik:

• Screen-time limiet instellen
• Geen schermen 1 uur voor slapen
• Beweegtijd = schermtijd regel
• Educatieve/creatieve apps kiezen

Welke apps helpen bij ADHD?

Nuttige categorieën:

• Planning: Todoist, Notion, Any.do
• Focus: Forest, Be Focused, Pomodone
• Mindfulness: Headspace, Calm, Ten Percent
• Habits: Habitica, Streaks, Way of Life
• Notities: Obsidian, Bear, Google Keep

❓ Overige Vragen

Is ADHD een modediagnose?

Nee! ADHD is al in 1902 beschreven. Betere herkenning betekent niet overdiagnostiek. Onderdiagnose bij vrouwen en volwassenen wordt nu gecorrigeerd.

Kan ik ADHD hebben zonder hyperactiviteit?

Ja! Het “overwegend onoplettende type” (voorheen ADD) komt veel voor, vooral bij vrouwen. Kenmerken zijn dromerigheid, vergeetachtigheid en organisatieproblemen.

Werkt homeopathie bij ADHD?

Er is geen wetenschappelijk bewijs voor effectiviteit van homeopathie bij ADHD. Kies voor evidence-based behandelingen.

---

Deze FAQ is gebaseerd op Nederlandse wetgeving en richtlijnen (2024). Voor persoonlijk advies, raadpleeg altijd een professional. Informatie wordt regelmatig geüpdatet.